செய்யக் கூடாதவை
பல் துலக்காமல் படுக்கக் கூடாது பலரும் காலையில் மட்டும் உணவுக்கு முன் பல்துலக்கினால் போதும் என்று எண்ணிக் கொண்டிருக்கின்றனர். உண்மையில் இரவு உணவுக்குப் பின் பல் துலக்குவது கட்டாயம். காரணம், பகல் முழுக்க உண்ட உணவுத் துணுக்குகள், அழுக்குகள் பற்களிலும் இடுக்கிலும் இருக்கும். இரவு பல் துலக்காமல் தூங்கினால் இரவு முழுக்க அவை பல்லிலே இருந்து பாதிப்பை உண்டு பண்ணும். இரவு படுக்கும்போது நன்கு துலக்கிவிட்டால் இரவு பல் தூய்மையாக இருக்கும். காலையில் துலக்காமல் விட்டால்கூட அதிகம் […]
மேலும்....