கணக்கிட எளிய வழி!
உங்கள் உயரம் எத்தனை சென்டிமீட்டரோ அதில் 100 கழியுங்கள். மீதியுள்ளதுதான் உங்கள் நலத்திற்குரிய சரியான எடை.
எடுத்துக்காட்டாக ஒருவர் உயரம் 165 செ.மீ. என்றால் அவர் இருக்க வேண்டிய சரியான எடை 65 கிலோ.
நலமாக வாழ நம் எடை எவ்வளவு இருக்க வேண்டும்?
